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凉薯减肥期间可以吃吗

小女生有大梦想 发布 2019-04-11
凉薯中含有大量的糖分,减肥期间可以吃吗?
2019-04-11

可以吃。

凉薯是一种低热量、高纤维的食物,适宜减肥期间食用,因为,膳食纤维可以吸水膨胀,增加饱腹感,从而减少其他食物的食用,还可以推动肠道的蠕动,有助于消化,并且能减少肠道内脂肪的吸收。

2019-04-22

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凉薯

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