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凉薯吃了有哪些好处

左一0 发布 2019-04-11
凉薯中富含淀粉、蛋白质、维生素,是营养价值很高的一种食物,那么,凉薯吃了有哪些好处呢?
2019-04-11

补充营养

凉薯营养丰富,含有淀粉、蛋白质、维生素、糖类、膳食纤维、矿物质等,食用后能给人体提供能量,补充营养物质,经常吃凉薯,还能促进新陈代谢,增强免疫力。

美容通便

凉薯中含有多种人体所需的氨基酸,还含有大量的维生素C,维生素C有美白、抗衰老的功效,经常食用能美容养颜,而且凉薯中富含膳食纤维,能推动肠胃蠕动,有利于体内废物的排出。

2019-04-22

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凉薯

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