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桑葚干一天吃多少最好

醉清娥丶 发布 2019-04-11
之前朋友送了我一瓶桑葚干,我以前也没吃过这个,但最近天天吃,不知道一天吃多少桑葚干比较好呢?
2019-04-11

桑葚干9—15克最好。

桑葚干营养价值高,但在一天之内或食用频率上都不能过量,因为桑葚干性寒,像是这种寒性的食物吃多了,容易造成身体寒气加重,导致饮用者出现畏寒、腹痛、腹泻、脾胃虚寒等寒症表现,反而对健康不利,所以人一天吃桑葚,如鲜品建议控制在50—100克,干品在9—15克,食用频率为1周3次最佳。

2019-04-11

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